春の心はストレスを感じやすい

.寒暖差による自律神経の乱れ。

・卒業や入学、就職、異動、転勤など社会環境の変化。

・新しい人間関係。イライラ

・通勤時の混雑化。だるい等々

ストレスを解消するためにすること

深い深呼吸

良質な睡眠をとる

食事でのケア　春は肝を労わる　春キャベツや新玉ねぎなど　

なにかと、ストレスをためやすい時期ですのでお体ご自愛下さい。